Vitamin B 12 Penting Untuk Ksesehatan Tubuh ?
Info Kesehatan - Vitamin B12 adalah vitamin yang mudah larut kedalam air dan secara cepat masuk kedalam sel-sel tubuh. Persediaan vitamin ini di simpan didalam hati untuk kebutuhan yang cukup lama maka akan sangat jarang terjadi penurunan Vitamin B12 ini.
Beberapa fungsi utama dari vitamin B12 bagi tubuh:
- Menjaga kesehatan sistem saraf.
- Memproses asam folat.
- Membantu dalam proses sintesis DNA.
- Melepaskan energi dari makanan yang dikonsumsi.
- Menghasilkan sel darah merah.
Vitamin B12, disebut juga kobalamin, adalah sebuah vitamin larut air yang berperan penting dalam berfungsi normalnya otak dan sistem saraf, serta dalam pembentukan darah. Vitamin ini merupakan salah satu dari delapan vitamin B. Umumnya, vitamin ini terlibat dalam metabolisme setiap sel dalam tubuh, terutama pengaruhnya pada sintesis dan regulasi DNA serta pada sintesis asam lemak dan produksi energi. selasa (1/5) wikipedia,org
Berikut beberapa makanan sumber Vitamin B12 :
- Daging Ayam (0,34 mcg/100 gram)
- Telur (0, 92 mcg / 100 gram)
- Keju (0,45 mcg / 200 gram)
- Ikan Kod (1,23 mcg/100 gram)
- Daging Kambing (2,55 mcg/100 gram)
- Daging Sapi (3,75 mcg/ 200 gram)
- Ikan Sarden (8,72 mcg/100 gram)
- Kepiting (9,3 mcg/100 mg)
- Ikan Tuna (10,3 mcg/100 gram)
- Ikan Haring (13,11 mcg/100 gram)
- Ikan Salmon (3,12 mcg / 100 gram)
- Kerang (5,12 mcg/ 100 gram)
- Caviar (5,54 mcg / 100 gram)
Tentang Vitamin :
Jenis Suplemen - Multi Vitamin
Dikonsumsi Oleh - Dewasa dan anak-anak
Bentuk Suplemen - Tablet
Kisaran Harga - Multi Vitamin Anak - Rp.109000;- Multi Vitamin Dewasa Rp.258000;-
Tersedia di - tokoaa. com (Kontak Pemesanan 081220506111)
Punya Masalah Wajah Kusam? Kamu Wajib Baca Ini!!!
Posting Komentar