Trending info kesehatan Mengatasi Keluhan Anda

Latest Post

Penyakit Miom dan Penyebabnya

Written By Infokesehatanid on Jumat, 29 September 2017 | 20.54.00

Penyakit miom adalah salah satu jenis penyakit tumor pada otot rahim dan merupakan sel tumor jinak yang banyak tumbuh di dinding rahim dan juga vagina yang tumbuh pada wanita dan didalam periode atau masa produktif.

Penyakit miom yang semakin berkembang dengan cepat dan juga ada yang semakin berkembang lebih lambat tergantung dari kondisi kesehatan tubuh dan juga dari tingkat kesehatan pada setiap orang yang berbeda-beda.

Penyakit Miom dan Penyebabnya
 
Tetapi kebanyakan kasus penyakit miom tidak berbahaya, dan tidak ada hubungannya dengan resiko penyakit kanker rahim, walaupun segala kemungkinan dari terjadinya penyakit miom bisa saja terjadi, namun hanya beberapa kasus miom saja yang berubah menjadi penyakit kanker.

Penyakit Miom dan Penyebabnya

Banyak hal yang menyebabkan terjadinya penyakit miom. Penyakit miom dan penyebabnya adalah :

  1. Faktor usia
    Penyakit miom dan penyebabnya yang pertama akibat dari faktor usia. Miom banyak ditemmukan pada usia reproduktif sekitar 20% dan untuk wanita yang diatas 50 tahun maka resikonya meningkat menjadi 50%.
  2. Faktor keturunan
    Penyakit miom dan penyebabnya yang selanjutnya adalah faktor keturunan atau genetik. Wanita yang mempunyai garis keturunan di tingkat pertama dan juga utnuk penderita miom yang punya 2,5 kali resiko mengalami penyuakit miom daripada mereka yang tidak mempunyai garis keturunan.
  3. Hormon estrogen
    Penyakit miom dan penyebabnya yang selanjutnya adalah akibat dari konsentrasi hormon estrogen didalam jaringan miom yang lebih besar dibandingkan dengan jaringan pada miometrium normal yang paling utama di fase proliferasi dan juga pada masa menstrtuasi.
  4. Faktor obesitas
    Penyakit miom dan penyebabnya yang selanjutnya adalah akibat faktor obesitas atau kelebihan berat badan.
  5. Makanan
    Penyakit miom dan penyebabnya yang selanjutnya adalah karena makanan. Dengan mengonsusmi daging setengah matang maka hal ini akan menyebabkan potensi terjadinya penyakit miom menjadi semakin tinggi. Tetapi sayuran hijau akan membantu menurunkan potensi ini. Selain itu, hal yang harus dilakukan adalah dengan menghindari jenis makanan yang diawetkan yang bisa menjadi pemicu dari timbulnya penyakit miom dan gejalanya.
  6. Merokok
    Kebiasaan buruk merokok adalah salah satu penyebab dari terjadinya penyakit miom.

Gejala miom adalah :

  1. Nyeri pinggul
  2. Rasa penuh dibagian perut
  3. Konstipasi atau susah buang air besar
  4. Penekanan dibagian panggul
  5. Pendarahan saat haid dan diluar haid
  6. Munculnya penekanan di saluran indung telur yang menyebabkan kesulitan hamil pada wanita
  7. Ada rasa kenyal terasa dibagian bawah perut
  8. Gangguan susah buang air besar dan buang air kecil
  9. Penyakit anemia
  10. Dll
Untuk kasus penyakit miom yang tidak menunjukkan gejala, maka kemungkinan tidak memerlukan pengobatan. Dan untuk penyakit cara menghilangkan miom di rahim yang kecil maka biasanya akan menyusut sendiri. Pertumbuhan dari sel di miom tidak bersifat kanker dan kondisi seperti ini biasanya sangat jarang sekali mengganggu kehamilan.

Dibawah ini merupakan obat untuk penyakit miom dan penyebabnya adalah :

  1. Kontrasepsi oral (Pil KB)
    Kegunaan dari obat ini adalah bisa membantu menghambat sel telur supaya tidak dilepaskan dari ovarium yang berguna untuk membantu mencegah kehamilan. Dan selain itu juga kegunaan dari pil KB dapat membantu meringankan gejala pendarahan yang berlebih dan juga membantu untuk mengurangi rasa sakit haid.
  2. Levonorgestrel intrauterine system (LNG-IUS)
    merupakan suatu alat yang terbuat dari plastik dan diletakkan didalam rahim. Alat ini fungsinya adalah untuk mengeluarkan hormon progesteron yang disebut dengan levonorgestrel dengan perlahan. Dan dengan menggunakan alat ini, maka akan membantu melambatkan pertumbuhan dari dinding rahim supaya lebih tipis dan pendarahan yang menjadi lebih sedikit lagi. Fungsi alat ini juga bertindak sebagai alat kontrasepsi dan akan berhenti jika Anda sudah tidak menggunakannya lagi.
  3. Asam traneksamat
    Untuk Anda yang masih ingin  hamil, maka Anda dapat mengonsumsi obat traneksamat. Dan fungsi dari obat ini adalah untuk membantu menyebabkan terjadinya penggumpalan darah didalam rahim. Dan obat ini bukanlah alat kontrasepsi sehingga tidak bisa membantu mencegah kehamilan.
  4. Obat anti inflamasi non steroid (OAINS)
    Obat ini dapat diminum dengan fungsi utnuk menghentikan dan juga mengurangi terjadinya pendarahan. Obat ini bisa menghalangi tubuh untuk memproduksi senyawa prostaglandin, yang berhubungan dengan menstruasi berlebihan. OAINS ini merupakan salah satu obat yang digolongkan ke dalam obat meredakan sakit.
  5. Norethisterone oral
    Obat jenis ini adalah obat untuk menghasilkan hormon progesteron buatan manusia yang berfungsi untuk membantu mengurangi haid atau menstruasi berlebih. Dan fungsi dari obat ini adalah untuk membantu mencegah dinding rahim tumbuh dengan lebih cepat.
  6. Progesteron suntuk
    Mempunyai fungsi yang sama yang bisa membantu mencegah dinding rahim tumbuh lebih cepat dan membantu mengatasi pendarahan haid berlebih. Kegunaan dari obat ini adalah untuk alat kontrasepsi.
  7. Gonadotropin releasing hormone
    Merupakan obat yang akan membantu memproduksi hormon estrogen yang lebih sedikit dan kegunaannya akan membantu menyusutkan dan mengecilkan miom yang berada didalam tubuh. selain itu, kegunaan obat ini juga akan membantu meredakan haid dan menstruasi.

Penyakit Miom dan Penyebabnya

Post By : Info Kesehatan

Baca Juga :





Penyebab, Gejala Dan Cara Mengatasi Penyakit Amandel Kambuh

Written By Infokesehatanid on Jumat, 04 Agustus 2017 | 07.49.00

Amandel kanker dimulai dalam sel-sel amandel. Amandel adalah dua berbentuk oval bantalan di bagian belakang mulut yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh melawan kuman. Kanker amandel ini sering menyebabkan kesulitan menelan dan perasaan bahwa sesuatu yang terperangkap dalam tenggorokan.

Penyebab, Gejala Dan Cara Mengatasi Penyakit Amandel Kambuh

Itu sering didiagnosis terlambat dalam penyakit, ketika kanker telah menyebar ke daerah terdekat, seperti lidah dan kelenjar getah bening. Pengobatan untuk kanker amandel biasanya melibatkan operasi untuk menghapus kanker. Dalam beberapa kasus radiasi terapi dan kemoterapi juga dianjurkan.

Gejala

  • Amandel kanker mungkin memiliki satu atau beberapa gejala berikut:
  • Amandel besar di satu sisi.
  • Sakit di bagian belakang mulut yang tidak akan sembuh.
  • Darah di air liur.
  • Terus-menerus sakit tenggorokan
  • Mulut rasa sakit.
  • Kesulitan mengunyah, menelan atau berbicara.
  • Intoleransi untuk makan atau minum jeruk makanan.
  • Sakit parah telinga.

Penyebab

Penyebab spesifik dari amandel kanker tidak diketahui, namun beberapa faktor risiko yang telah diidentifikasi, termasuk penggunaan tembakau, yang merupakan faktor risiko tunggal terkuat untuk mengembangkan kanker amandel, dan penggunaan alkohol. Infeksi oleh virus papiloma manusia memainkan peran penting dalam pengembangan perubahan genetik yang memulai perkembangan kanker.

Faktor risiko

Sejumlah faktor meningkatkan risiko terkena kanker amandel. Tidak semua orang dengan faktor risiko akan mendapatkan amandel kanker. Faktor risiko untuk kanker amandel meliputi:
  • Penyalahgunaan alkohol
  • Umur lebih dari 50 tahun
Sistem kekebalan tubuh dikompromikan karena kondisi seperti HIV/AIDS, mengambil kortikosteroid, atau mengambil obat untuk transplantasi organ
  • Diet rendah sayuran dan buah-buahan
  • Infeksi virus (HPV) papiloma manusia
  • Gender laki-laki
  • Rokok atau penggunaan lain produk-produk tembakau
  • Hal ini dimungkinkan untuk menurunkan risiko kanker amandel oleh:
  • Makan banyak sayuran dan buah-buahan
  • Berhenti Merokok
  • Mengurangi asupan alkohol

Komplikasi

Komplikasi kanker amandel dapat serius, seperti masalah tidak terkendali atau berat perdarahan atau pernapasan atau bernapas. Kesempatan terbaik untuk menyembuhkan kanker amandel adalah jika Anda mendeteksi lebih dini.

Melihat dokter jika Anda mengalami perdarahan di tenggorokan, perhatikan luka atau benjolan di bagian belakang tenggorokan, kesulitan makan, menelan atau berbicara, atau memiliki gejala lain. Amandel kanker dapat dalam beberapa kasus yang mengancam kehidupan. Komplikasi termasuk:
  • Penurunan kemampuan untuk makan, minum, berbicara atau bernapas
  • Penyebaran kanker ke struktur terdekat
  • Efek samping dari perawatan kanker amandel
  • Perdarahan (perdarahan tak terkendali)
  • Kanker berulang setelah pengobatan
  • Penyebaran kanker ke daerah-daerah yang jauh dari tubuh
  • Penyebaran kanker ke kelenjar getah bening di leher
  • Pencegahan
  • Tidak ada terbukti cara untuk mencegah kanker amandel dari terjadi. Tapi untuk mengurangi risiko kanker tenggorokan:
  • Berhenti merokok atau tidak mulai Rokok.
  • Minum alkohol hanya di moderasi, jika sama sekali.
  • Memilih diet yang sehat yang penuh dengan buah dan sayuran.
  • Melindungi diri dari HPV.
Itulah berbagai Penyebab, Gejala Dan Cara Mengatasi Penyakit Amandel Kambuh, segeralah konsumsi obat amandel herbal tanpa operasi untuk proses penyembuhan lebih maksimal. Semoga anda lekas sembuh total. Salam sehat, info kesehatan id

Manfaat Ekstrak Lemon Buat Kesehatan

Written By Infokesehatanid on Rabu, 12 Juli 2017 | 07.56.00

Manfaat kesehatan dari minyak lemon dapat dikaitkan dengan sifat merangsang, menenangkan, karminatif, anti-infeksi, zat, detoksifikasi, antiseptik, desinfektan, tidur, dan khasiat antijamur. Manfaat minyak lemon meliputi kemampuannya mengatasi gangguan stres, demam, infeksi, asma, obesitas, insomnia, kelainan kulit, kondisi rambut, masalah perut dan kelelahan.

Lemon adalah salah satu buah jeruk yang paling populer di dunia, dan banyak digunakan untuk tujuan kuliner, karena merupakan sumber vitamin dan bantuan pencernaan yang baik. Ini juga menambahkan rasa dan aroma yang menyenangkan untuk makanan. Selanjutnya, jus lemon merupakan salah satu minuman paling populer di dunia karena sangat sehat, lezat, dan murah.

Manfaat Kesehatan Minyak Lemon

Manfaat Ekstrak Lemon Buat Kesehatan

 

Perawatan kulit: Minyak lemon adalah obat yang baik untuk meningkatkan keharuman kulit kusam. Ini bersifat astringent dan detoksifikasi di alam, dan meremajakan kulit yang kendur atau tampak lelah. Sifat antiseptiknya membantu mengobati jerawat dan berbagai kelainan kulit. Lemon juga dianjurkan untuk mengurangi minyak berlebih pada kulit.

Stres: Minyak lemon menenangkan di alam dan karena itu membantu menghilangkan kelelahan mental, kelelahan, pusing, cemas, gugup dan ketegangan saraf. Ini memiliki kemampuan untuk menyegarkan pikiran dengan menciptakan pola pikir positif dan menghilangkan emosi negatif. Hal ini juga percaya bahwa menghirup minyak ini membantu dalam meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Oleh karena itu dapat digunakan sebagai pengharum ruangan di kantor untuk meningkatkan efisiensi karyawan.

Sistem kekebalan tubuh: Minyak lemon memiliki kandungan vitamin tinggi, yang membuatnya menjadi pendorong yang luar biasa untuk sistem kekebalan tubuh. Ini lebih merangsang sel darah putih, sehingga meningkatkan kemampuan Anda untuk melawan penyakit. Hal ini juga meningkatkan sirkulasi ke seluruh tubuh.

Asma: Dipercaya bahwa lemon juga berguna untuk mengobati asma, karena menghirup aroma lemon dapat membersihkan saluran hidung dan sinus, meningkatkan aliran udara yang baik dan pernapasan yang mantap.

Insomnia: Manfaat kesehatan dari minyak lemon termasuk memberi kelegaan karena tidak dapat tidur. Menggunakan minyak ini memastikan tidur yang nyenyak dan membantu orang yang menderita insomnia.

Penyakit perut: Karena minyak lemon bersifat karminatif, obat ini digunakan untuk mengatasi berbagai masalah perut, termasuk gangguan pencernaan, keasaman, sakit perut, dan kejang.

Perawatan rambut: Minyak lemon juga efektif sebagai hair tonic. Banyak orang menggunakan minyak ini untuk mendapatkan rambut yang kuat, sehat dan berkilau. Hal ini juga digunakan untuk menghilangkan ketombe.

Penurunan berat badan: Jus lemon sangat membantu dalam mengurangi berat badan, dan memuaskan nafsu makan untuk mengurangi kemungkinan makan berlebih.

Demam: Minyak lemon efektif melawan penyakit menular seperti demam, malaria dan tipus.

Pembersih: Lemon adalah pembersih yang baik, karena itulah digunakan untuk membersihkan tubuh, permukaan logam, piring, dan pakaian. Ini juga merupakan desinfektan, jadi biasanya digunakan untuk membersihkan permukaan seperti pisau dan blok daging yang bisa terkontaminasi dengan sangat mudah.

Parfum: Minyak lemon memiliki aroma yang sangat menyegarkan yang membuatnya menjadi bahan yang baik untuk parfum. Banyak lilin beraroma mengandung minyak lemon, dan juga digunakan dalam potpourris.

Sabun dan kosmetik: Jus lemon dan minyak esensial lemon keduanya digunakan dalam sabun, pembersih wajah dan banyak perawatan pribadi dan kosmetik perawatan kulit lainnya karena kualitas antiseptiknya.

Minuman: Minyak lemon digunakan di berbagai konsentrat minuman buatan untuk memberi mereka rasa jus lemon seperti halnya obat herbal QNC Jelly Gamat yang baru akan ada rasa lemon.

Minyak lemon menyatu dengan minyak esensial lainnya termasuk minyak esensial lavender, minyak mawar, minyak esensial neroli, minyak cendana, minyak esensial geranium, minyak esensial kenangin kenanga, minyak esensial pohon teh, menjadikannya minyak yang populer untuk dukun dan mereka yang mempraktikkannya. Seni penyembuhan aromaterapi.

Khasiat QnC Jelly Gamat Keur Kudis

Written By Cara Mengobati on Sabtu, 08 Juli 2017 | 00.40.00

Khasiat QnC Jelly Gamat Keur Kudis - Wilujeng sumping di agén jualan ramatloka resmi QNC Jelly Gamat Kahiji, anjeun jalma kalawan scurvy ?, Dengekeun neruskeun artikel ieu sakali, ngantosan solusi pangalusna pikeun ngubaran scurvy kasakit.

Khasiat QnC Jelly Gamat Keur Kudis


Scabies atawa mindeng disebut scabies (scabies) nyaéta kaayaan hiji tempat nu itching kulit nu kacida tepa, disababkeun ku mites atawa Kutu saeutik mindeng disebut Sarcoptes scabiei Varian hominis forceps bisa ngabalukarkeun budug, baldness, sarta itching dina kulit, utamana dina soré sarta gampang nyebarkeun ku kontak langsung atanapi teu langsung.



Gerak mites atawa Kutu anu leutik, ngabalukarkeun itching kulit alatan hiji réaksi alérgi kana mite, dulur tiasa kakurangan tina scabies, jeung cukang lantaran utama kontak langung, kasakit bisa dikirimkeun ngaliwatan kontak seksual kontak atanapi kontak kulit langsung kana kulit, teu ngan yén scurvy ogé bisa dikirimkeun ngaliwatan pakéan, anduk tina scurvy sabar, sarta ku kituna ulah tetep meresihan up barang pribadi anjeun teu di jaga jeung di cinta sagala gajian ka babaturan atawa jalma pangdeukeutna ka anjeun.

Scurvy moal waras ku sorangan, pikeun ngaleungitkeun panacea kedah, sarta kami ka dieu bakal mere Anjeun solusi mun nalangsara ti scurvy, ku recommending jamu QNC Jelly Gamat Kahiji, Mange Kasakit Narkoba Alternativ Best 100% Pengetahuan Alam Ieu jalan.

Mimitina QNC Gamat Jelly, Jelly Gamat QNC Solusi kahiji, Mange Kasakit Narkoba Alternativ Best 100% Pengetahuan Alam Ieu jalan. Mimitina QNC Gamat Jelly dijieun ti adun bahan herbal, nu dibuktikeun efficacy dina nyampurkeun sagala rupa panyakit duanana kronis sarta non-kronis, kalawan bahan utama tina sari bonténg laut emas.

Jelly Gamat QNC Kahiji, eusi alami ekstrak bonténg laut emas, nu ngabogaan loba kandungan anu kacida diperlukeun ku awak, kaasup cageur scurvy, eusi ieu ngawengku: Gamapeptide, lectin, Asam amino, Omega 3, 6 sarta 9 saponin, Glucosamine na chondroitin, antiseptik Alamiiah, kolagén 80,0%, protein 86,8%, Mucopolysaccharide atawa asam Glycosaminoglycan (banyol urang), sumber vitamin A, B1, B2, B3, C, Kalsium, beusi, Magnésium, Zeng sajabana, dianatara sanyawa, aya eusi zat anu bisa cageur scurvy, nyaéta kolagén, tapi bisa menembuhkan scurvy, kolagén bisa ogé budug meneyembuhkan atawa tatu dina akbibatkan ku btungau ngabalukarkeun scurvy, sarta ogé bisa cageur, sél kulit nu geus ruksak laun tur tuntas.

Mimitina QNC Gamat Jelly Produk, dikelola ku PT.Bijaksana Dina Maju Utama, nu dina prosés tradisional jeung ogé meunangkeun lisénsi sebaran ti Departemen Kaséhatan KKM P-IRT kalawan No.109321601291-1229 Jeung geus diala sertipikat halal ti Majelis Ulama Indonesia (MUI) , ku kituna pikeun mastikeun kasalametan sarta naturalness.

Khasiat QnC Jelly Gamat Keur Kudis

Makanan yang berbahaya untuk penderita asam urat

Written By Cara Mengobati on Senin, 03 Juli 2017 | 22.58.00

Makanan yang berbahaya untuk penderita asam urat - Ada banyak makanan yang Anda bisa dan tidak bisa makan saat Anda menderita sakit asam urat. Mari kita pergi melalui 5 makanan asam urat berbahaya yang harus dihindari. Makanan-makanan ini tercantum di sini adalah makanan yang harus Anda coba sebaik mungkin untuk meminimalkan asupan Anda.

Makanan yang berbahaya untuk penderita asam urat




daging merah

Ada banyak jenis daging yang tersedia di supermarket. Dari daging domestik ke liar, sebagai penderita asam urat, Anda harus menghindari daging merah sebanyak mungkin. Karena daging merah mengandung kadar purin lebih tinggi dibanding daging putih. Daging sapi, domba, dan babi juga mengandung kadar purin yang tinggi, cukup untuk membuat gout Anda menyala hanya dalam 2 hari dan bertahan cukup lama jika Anda hanya mengkonsumsi makanan biasa.

Daging putih relatif lebih rendah kandungan purinnya. Jadi, memiliki ayam di meja makan tidak seburuk memiliki lamb chop untuk makan malam. Dengan mengatakan itu, Anda harus mengendalikan asupan daging ayam juga, karena kandungan purin umumnya pada daging lebih tinggi daripada sayuran. Tidak ada salahnya untuk kadang-kadang menikmati burger babi sekali di bulan biru.

Kerang

Kerang adalah makanan purin tinggi lainnya yang harus Anda hindari hampir sepanjang waktu. Makanan laut mengandung kandungan purin tinggi. Cobalah untuk menjauh dari mereka dan tahan godaan untuk makan salad seafood dengan kerang saat bersantap di restoran mewah. Jika Anda benar-benar ingin mengambil makanan laut, 2-4 ounces setiap hari adalah jumlah maksimal yang harus Anda batasi. Jika tidak, suar naik akan membuat Anda menyesali keputusan Anda. Ingat bahwa kerang adalah salah satu makanan asam urat yang harus dihindari.

Bir itu buruk

Nektar keemasan dewa-dewa yang dikenal manusia sebagai bir sangat buruk untuk asam urat. Begitu Anda mulai meneguk secangkir bir, Anda berisiko terkena penyakit encok secara signifikan. Bir adalah salah satu makanan asam urat yang harus dihindari. Alasan utamanya adalah bahwa bir atau alkohol mengurangi pembersihan asam urat dalam tubuh. Begitu asam urat mulai terakumulasi di dalam tubuh, bentuk kristal asam urat di sendi dan ini akan menyebabkan sakit gout serius.

Jika ingin minum, wine adalah pilihan yang lebih baik. Namun, konsumsi alkohol adalah ide yang buruk bagi siapa saja. Anda harus menahan diri untuk tidak minum alkohol sama sekali.

Kol kembang

Sayuran ini mengandung purin tinggi dan ini adalah makanan asam urat lain yang harus dihindari. Anda harus mengurangi asupan kembang kol dan mengganti dengan sayuran lainnya. Umumnya, lebih mudah mengeluarkan purin dari sumber nabati. Jadi, diet kaya sayuran dianjurkan untuk penderita penyakit asam urat. Teruslah makan sayuran itu!

Minuman manis

Telah dilaporkan bahwa minuman sirup jagung fruktosa yang tinggi merangsang produksi asam urat dalam tubuh. Anda akan berisiko tinggi menderita sakit asam urat jika Anda minum soda atau minuman buah manis setiap hari. Jadi tinggalkan minuman itu di rak!

Yang terbaik adalah memoderatori asupan jenis makanan tertentu karena Anda baru tahu bahwa kerang tidak boleh dikonsumsi setiap hari, daging merah mengandung kandungan purin tinggi, bir dan minuman manis akan meningkatkan kadar asam urat Anda, dan sayuran tertentu tidak boleh dikonsumsi. Makan begitu sering Masih banyak lagi makanan asam urat yang harus dihindari penderita penyakit asam urat. Ini hanya beberapa yang utama yang harus Anda waspadai.

Baca juga : Cara mengobati asam urat dengan daun sambiloto

Tips meringankan sakit pinggang

Tips meringankan sakit pinggang - Sakit pinggang sering menyerang saat ada sesuatu yang keliru dengan kolom tulang, otot, ligamen dan sendi yang halus yang menahan Anda. Tapi banyak kondisi lain, seperti strain, arthritis, patah tulang belakang tulang belakang dan bahkan infeksi ginjal, bisa menyebabkan punggung Anda berdenyut.

Tips meringankan sakit pinggang




Apa yang bisa kamu lakukan
  • Es dulu, panaskan nanti. Sebagai pereda rasa sakit, es bekerja hebat. Ini untuk sementara memblokir sinyal nyeri dan membantu mengurangi pembengkakan. Beberapa kali sehari, taruh sebuah bungkus es yang dibungkus handuk di area yang menyakitkan hingga 20 menit. Sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan sekantong kacang polong beku atau jagung. Selama beberapa hari pertama perawatan di rumah, oleskan es sesering yang Anda butuhkan. Nantinya Anda mungkin masih ingin menggunakan es setelah berolahraga atau aktivitas fisik. Setelah sekitar 48 jam, beralih ke panas lembab untuk merangsang aliran darah dan mengurangi kejang yang menyakitkan. Celupkan handuk dengan air hangat, peras, lalu ratakan dan lipat. Berbaringlah dengan bantal di bawah pinggul dan pergelangan kaki. Letakkan handuk di area yang menyakitkan, tutupi handuk dengan bungkus plastik, lalu taruhlah pad pemanas pada medium-di atas plastik. Biarkan selama 20 menit. Anda bisa mengulang tiga atau empat kali sehari ini selama beberapa hari.
  • Sempurnakan postur tubuh anda. Carilah postur tubuh yang paling tidak memberi tekanan pada punggung Anda. Untuk melakukannya, berdiri tegak dengan berat badan Anda seimbang di kedua kaki. Miringkan pelvis Anda ke depan, lalu kembali, melebih-lebihkan gerakan. Kemudian duduklah pada posisi yang terasa paling nyaman. Sekarang "kerjakan jalan Anda" punggung Anda, fokus pada satu area pada satu waktu. Pertama konsentrasilah pada daerah dekat pinggang Anda, kemudian area dada Anda, dan akhirnya leher dan bahu Anda. Cobalah untuk merasakan posisi mana yang paling tidak stres dan paling nyaman. Inilah posisi untuk mempertahankan saat Anda berdiri, berjalan, dan memulai atau mengakhiri latihan apapun.
  • Bangkit dan bersinar. Setiap pagi sebelum bangun dari tempat tidur, berbaring telentang dan pelan-pelan meregangkan lengan di atas kepala. Perlahan tarik lutut ke dada, satu per satu. Untuk naik, gulung ke tepi tempat tidur Anda, putar sisi Anda, letakkan lutut di tepinya, dan gunakan satu tangan untuk mendorong diri Anda saat Anda membiarkan kaki Anda berayun ke lantai. Begitu Anda berada di kaki Anda, letakkan tangan Anda di pantat Anda dan bersandarlah perlahan untuk meregangkan tulang belakang Anda.
  • Gosokkan beberapa kelegaan. Minta pasangan untuk memijat daerah yang sakit. Jika Anda ingin menggunakan krim "back rub" atau salep, silakan gunakan hati-hati, karena kebanyakan krim topikal menghasilkan iritasi kulit setelah beberapa aplikasi. Untuk bantuan pijat balik sederhana, beberapa butir bola tenis menjadi kaus kaki panjang, dasi ujung kaus kaki, dan mintalah pasangan Anda menggulungnya dari punggung.

Sebuah dorongan alami
  • Pilih produk lada. Apotek Anda membawa lipatan yang mengandung capsaicin, zat penghasil panas dalam paprika panas. Diterapkan pada kulit Anda, capsaicin menghabiskan ujung saraf dari zat neurokimia yang disebut P. Periset telah menemukan bahwa zat P sangat penting untuk mentransmisikan sensasi rasa sakit ke otak, jadi bila ada sedikit zat P yang beredar, meteran rasa sakit sedikit berubah. Carilah krim atau salep yang mengandung capausin 0,075% atau 0,025%. Dan bersabarlah: Anda mungkin harus menggunakannya selama beberapa minggu untuk merasakan efek penuhnya. Berhenti menggunakannya jika Anda mulai merasakan iritasi kulit.
  • Tiga atau empat kali sehari, ambil 500 miligram bromelain. Berasal dari nanas, enzim ini meningkatkan sirkulasi, mengurangi pembengkakan, dan membantu tubuh menyerap kembali produk sampingan dari peradangan. Carilah kekuatan antara 1.200 dan 2.400 MCU (unit pembekuan susu) atau 720 dan 1.440 GDU (unit pembentuk gelatin). Tunggu setidaknya satu jam setelah makan sebelum mengambil bromelain, atau ini akan bekerja terutama di usus Anda dan bukan otot Anda.
  • Coba ambil satu kapsul 250 miligram valerian empat kali sehari. Beberapa ilmuwan mengklaim bahwa ramuan aktif ramuan ini berinteraksi dengan reseptor di otak untuk menimbulkan efek menenangkan. Meskipun obat penenang umumnya tidak dianjurkan, valerian jauh lebih ringan daripada produk farmasi manapun. (Valerian juga bisa dibuat menjadi teh, tapi baunya sangat kuat-menyerupai kaus kaki gym bekas pakai-kapsulnya jauh lebih baik.)

Baca juga : Obat sakit pinggang
qncjellygamat.com Qnc Jelly Gamat Atasi Penyakit Asam urat, Darah Tinggi, Diabetes, Jerawat, Kanker, Tumor, Kista, Kolesterol Tinggi, Luka Bakar, Maag, Tipes, dan penyakit lainnya

Spirulina Plus Tablet Suplemen herbal penambah berat badan tanpa efek samping rekomendasi ahli kesehatan arrow Iklan oleh Infid info
 
Sponsored by: google | Maps | Vig Power Capsule | Slimming Capsule
Copyright © 2016. Info Kesehatan - All Rights Reserved | Disclaimer Ovary Nutrition Capsule
Template Created by Creating Website Published by Qnc Jelly Gamat
Proudly powered by Jelly Gamat