Info Kesehatan - Bagi kebanyakan pria, ereksi alias tegang adalah hal utama dalam seks. Namun, banyak faktor yang bisa membuat pria berhenti ereksi. Mungkin karena pola hidup atau pola makan. Jangan khawatir, para pria bisa mengonsumsi beberapa makanan yang bisa membuat Anda tetap ereksi.
Ereksi bisa tetap terjaga asal pembuluh darah juga lancar. Berikut beberapa makanan yang menjaga pembuluh darah lancar dan bantu pria tetap ereksi. Seperti dikutip dari Men's Health.
Kopi
Kafein dari kopi bisa meningkatkan metabolisme pria, memompa darah, serta meningkatkan daya tahan tubuh dengan menyingkirkan timbunan lemak. Itu bisa memberi energi sepanjang malam untuk para pria.
Tiram (keluarga kerang)
Ini adalah alasan reputasi seksi para pria. Tiram, kaya mineral seng dan vitamin B6 yang keduanya penting bagi testosteron. Tanpa itu, pria memiliki dorongan seks seperti siput mati. Jika kerang abu-abu membuat Anda muntah ketika menelannya, konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai gantinya untuk meningkatkan testosteron.
Cabai
Bumbui kehidupan cinta dengan cabai. Ketika wajah berkeringat setelah makan kare, pembuluh darah jadi mengembang. Itu berkat efek dari cabai. Dan bukan hanya pembuluh darah di wajah saja, tapi juga pembuluh darah pada Mr.P. Jadi yang dibutuhkan adalah jantung kuat dan lancar serta pembuluh darah sehat.
Pisang
Pria tegap memiliki jantung yang sehat. Jadi, makan pisang untuk kalium yang juga bagus untuk jantung dan sirkulasi. Mendapat potasium yang cukup, bantu jaga tingkat natrium di bawah kendali. Selain itu menghentikan tekanan darah yang naik dan mengurangi risiko masalah jantung. Apabila makan terlalu banyak garam dan tidak suka pisang, dapatkan potasium dari jeruk atau kulit kentang (mineral ada di kulit).
Ikan Salmon
Asam lemak omega-3 dalam minyak pada ikan membuat darah kurang lengket serta meningkatkan aliran darah ke bagian-bagian tubuh yang penting. Makan ikan seperti salmon, ikan kembung, ikan air tawar, dan tuna segar, dua kali seminggu untuk membantu jaga arteri berjalan lancar.
Ceri
Ceri yang mengandung anthocyanins, yaitu bahan kimia tanaman yang berwarna-warni melindungi dinding arteri, membantu mencegah plak lemak yang menyebabkan atherosclerosis atau penyumbatan arteri.
Bawang
Phytochemical allicin dalam bawang bombay dan bawang putih akan mengencerkan darah dan meningkatkan sirkulasi. Sehingga lebih kecil kemungkinan darah membeku dan tersumbat.
Bubur
Bubur membantu menjaga pembuluh darah halus dan elastis.
Sumber: liputan6.com
Posting Komentar